Monday, February 28, 2011
Tuesday, February 22, 2011
Muchos de ustedes son conscientes de que la enfermedad cardíaca es el asesino # 1 de hoy en día los estadounidenses. Este año cerca de 1.2 millones de estadounidenses tendrán un primer ataque al corazón o recurrente, y cerca de 452.000 de ellos morirán como resultado.
Pero la investigación reciente ha documentado el impacto de las enfermedades del corazón a nivel mundial. Cuando nos fijamos en la progresión de la enfermedad cardíaca fuera de los EE.UU., nos encontramos con que las enfermedades cardiacas y derrames cerebrales matan a unos 17 millones de personas al año, lo que representa casi un tercio de las muertes a nivel mundial. En 2020, la enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular se convertirá en la principal causa de muerte y discapacidad en todo el mundo, con el número de víctimas aumente a más de 20 millones de dólares al año. Se estima que en 2030, ese número crecerá a más de 24 millones de dólares al año.
Éstos son algunos ejemplos de cómo las enfermedades del corazón ha afectado a nuestros vecinos globales:
* En México, las enfermedades del corazón ha sido la causa principal de muerte en los últimos 20 años.
* En Europa, la enfermedad cardiovascular es la causa # 1 de muerte, matando a 4 millones de personas cada año.
* Cerca de 1.3 millones de personas mueren anualmente de enfermedades cardiovasculares en Rusia. La tasa de mortalidad es alta en comparación con países de Europa Occidental. La esperanza media de vida para los hombres en Rusia es de sólo 57 años!
* Cerca de la mitad de la carga cardiovascular en el mundo se produce en la región de Asia Pacífico. Un estudio publicado por el diario de Nueva Inglaterra de la medicina revela que las enfermedades del corazón se ha convertido en la principal causa de muerte en China. En comparación, los datos de 1957 las enfermedades del corazón puesto en China en un lugar firme el quinto lugar entre las causas de la muerte. Entre los muchos factores de riesgo para la enfermedad cardíaca, presión arterial alta (hipertensión) es el factor de riesgo más comunes en China. Según los investigadores, la prevención y el control de la hipertensión podría reducir las muertes totales en un 11,7 por ciento en la población estudiada.
Si bien estas estadísticas parecen pintar un panorama sombrío, veo una gran oportunidad para educar al mundo para que los beneficios de un estilo de vida saludable y la nutrición en relación con la promoción de la salud del corazón. Las enfermedades del corazón es, en mi mente, una enfermedad prevenible que se puede se puede abordar mediante la mejora de nuestro estilo de vida y estado nutricional. Cuando pienso en la promoción de la salud cardiovascular óptima, aquí son las acciones que vienen a la mente:
* Mantenga un peso saludable. La obesidad es una causa principal de enfermedades del corazón.
* Apoyo a la presión sanguínea y la integridad vascular. Aumentar los niveles de óxido nítrico que ayuda a mantener la presión arterial en el rango normal.
* Administrar los factores de riesgo para enfermedades del corazón como el colesterol, los triglicéridos y la homocisteína.
* Asegúrese de obtener una gran cantidad de antioxidantes, tanto de su dieta (frutas y verduras) y con la suplementación.
* Participar en algún tipo de ejercicio aeróbico a diario.
* Asegúrese de que usted permanezca bien hidratado y duerma lo suficiente. Cuando dormimos, el trabajo de gran parte de la reparación y regeneración del cuerpo se produce.
Espero que estas sugerencias de beneficio y que puede utilizar esta actualización de la investigación sobre la salud del corazón mundial. Por favor, recuerde, que trabajando juntos podemos tener un impacto positivo en la salud del mundo!
El Dr. Andrew Myers
Thursday, February 03, 2011
Thursday, February 03, 2011
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